Movernos para envejecer mejor : envejecimiento activo

Abstract

El envejecimiento conlleva una serie de cambios a nivel cardiovascular, respiratorio, metabólico, musculo esquelético, motriz, entre otros que reducen la capacidad de esfuerzo de los adultos mayores, disminuyendo su autonomía y por supuesto su calidad de vida. La actividad física, la gimnasia y los juegos tienen una incidencia específica sobre los sistemas previniendo enfermedades y contribuyendo a mantener la independencia motora y también sus beneficios sociales, afectivos y económicos.